بودكاست علاج الاكتئاب

هناك العديد من أنواع علاجات الاكتئاب:
العلاجات السلوكية هي أحد أنواع علاجات الاكتئاب في الحالات البسيطة.
ممارسة الرياضة يوميًا أيضًا مهمة عند علاج الاكتئاب؛ لأنها تحسن المزاج وترفع مستوى الأندرفين.
تناول الفيتامينات والأطعمة التي ترفع هرمون السعادة، مثل: الشكولاته، وفيتامين د، فيتامين ب12، والزنك، والمغنيسيوم.
العلاقات الاجتماعية الإيجابية.
العلاجات الدوائية.
أجهزة الذبذبات الكهربائية، تستخدم في الحالات الشديدة أو في محاولات الانتحار.

يمكنكم التعرف على تفاصيل هامة حول علاجات الاكتئاب من خلال هذا البودكاست المقدم من منى سويدان والدكتور حاتم الزاحم استشاري الصحة النفسية والأسرة والإدمان.