Cara Melakukan Gerakan Sit-up Wanita yang Baik dan Benar

Sit-up merupakan salah satu latihan olahraga yang cocok untuk perempuan dan pola diet yang tepat dan rajin serta enggak pernah bolos....

Sehingga kombinasi tersebut dapat menghilangkan timbunan lemak di perutmu dengan cepat.

Apakah Kaum Hawa Dilarang untuk berolahraga seperti sit-up?

Bukan..

Sit-up membuatmu mendorong tulang belakangmu sehingga melengkung ke lantai.

Gerakan ini juga mengencangkan otot yang membentang dari paha ke punggung bawah atau fleksor pinggul.

Saat fleksor pinggul terlalu kencang, tulang belakang bagian bawahmu akan serasa seperti ditarik kuat dan menimbulkan rasa nyeri.

Mungkin:

1. Gerakan sit-up yang salah
2. Pola sit-up untuk belum tepat & rapih sehingga untuk terhindar dari risiko cedera untuk kesehatan masa depanmu

----

#Situp #SitupWanita #AkizakuOlahraga