Akizaku Olahraga
Akizaku Olahraga
  • 2 years ago
- Posisi tubuh terbaring miring dengan bagian lengan memegang dumbbell dengan lurus di bagian depan dada
- Turunkan dumbbell menuju posisi siku yang sejajar dengan bahu
- Tarik nafas ketika menurunkan beban dan hembuskan nafas ketika menaikkan beban

#InclineDumbbellPress #DumbbellPress #AkizakuOlahraga

Recommended

1:09
I
Up next
Cara Melakukan Gerakan Plank with Knee Tap yang Baik dan Benar
Akizaku Olahraga
0:33
Cara Melakukan Gerakan Inchworm yang Baik dan Benar
Akizaku Olahraga
0:10
WhatsApp Video 2023-10-20 at 13.14.26_74e4a106
Akizaku Olahraga
1:52
Cara Melakukan Gerakan Sit-up Wanita yang Baik dan Benar
Akizaku Olahraga
1:00
Cara Melakukan Gerakan Standing Cable Fly yang Baik dan Benar
Akizaku Olahraga
1:41
Cara Melakukan Gerakan Russian Twist with Ball dengan Baik dan Benar
Akizaku Olahraga
1:04
Cara Melakukan Gerakan Hammer Curl Dumbbell dengan Baik dan Benar
Akizaku Olahraga
1:33
Cara Melakukan Gerakan Leg Press yang Baik dan Benar
Akizaku Olahraga
0:41
Cara Melakukan Gerakan Pose Yoga Intense Side Stretch yang Baik dan Benar
Akizaku Olahraga
1:27
Cara Melakukan Gerakan Pose Yoga Upward Facing Dog yang Baik dan Benar
Akizaku Olahraga
1:27
Cara Melakukan Gerakan Pose Yoga Seated Forward Fold yang Baik dan Benar
Akizaku Olahraga
1:50
Cara Melakukan Gerakan Pose Yoga Bound Ankle Pose yang Baik dan Benar
Akizaku Olahraga
1:07
Cara Melakukan Gerakan Pose Yoga Downward Facing Dog yang Baik dan Benar
Akizaku Olahraga
1:52
Cara Melakukan Gerakan Hula Hoop yang Baik dan Benar
Akizaku Olahraga
1:37
Cara Melakukan Gerakan Pose Yoga Child yang Baik dan Benar
Akizaku Olahraga
1:50
Cara Melakukan Gerakan Pose Yoga Seated Forward Bend yang Baik dan Benar
Akizaku Olahraga
1:01
Cara Melakukan Gerakan Pose Yoga Warrior 1 yang Baik dan Benar
Akizaku Olahraga
1:48
Cara Melakukan Gerakan Yoga Tree Pose yang Baik dan Benar
Akizaku Olahraga
1:12
Cara Melakukan Gerakan Yoga Triangle Pose yang Baik dan Benar
Akizaku Olahraga
1:03
Cara Melakukan Gerakan Pose Yoga Plank yang Baik dan Benar
Akizaku Olahraga
1:07
Cara Melakukan Gerakan Ab Wheel Roller yang Baik dan Benar
Akizaku Olahraga
1:11
Cara Melakukan Gerakan Barbell Shoulder Press yang Baik dan Benar
Akizaku Olahraga
1:38
Cara Melakukan Gerakan Upright Row yang Baik dan Benar
Akizaku Olahraga
1:32
Cara Melakukan Gerakan Leg Kick Back yang Baik dan Benar
Akizaku Olahraga
1:24
Cara Melakukan Gerakan Partner Yoga Boat Pose yang Baik dan Benar
Akizaku Olahraga