Saat mudik perjalanan jauh, kita perlu memperhatikan asupan cairan yang masuk ke dalam tubuh, karena kekurangan cairan dapat membuat kita hilang konsentrasi. Agar tubuh tetap terhidrasi, simak tips ini yuk!
Minum air putih yang cukup
Konsumsi air kelapa karena tinggi elektrolit dan potasium
Konsumsi buah-buahan kaya air seperti semangka
Konsumsi sayuran yang kadar airnya tinggi seperti bayam
Hindari kafein dan minuman tinggi gula karena bersifat diuretik atau menarik cairan tubuh
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
Sumber Foto: Freepik
(IND)
Wajib Catat! 5 Tips Cegah Dehidrasi Berlebih saat Mudik
Minum air putih yang cukup
Konsumsi air kelapa karena tinggi elektrolit dan potasium
Konsumsi buah-buahan kaya air seperti semangka
Konsumsi sayuran yang kadar airnya tinggi seperti bayam
Hindari kafein dan minuman tinggi gula karena bersifat diuretik atau menarik cairan tubuh
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
Sumber Foto: Freepik
(IND)
Wajib Catat! 5 Tips Cegah Dehidrasi Berlebih saat Mudik
Category
🗞
Berita