#التوت_البري​ #kekreyemiş​ اخسر وزنك بدون رياضة مع التوت البري وتمتع بفوائده العديدة

يُعدُّ التوت البرّي من أكثر الأشجار الثمريّة شُهرةً ولذَّةً، وتعتبر مناطق أمريكا الشمالية هي الموطن الأصلي له، وانتشر فيها قبل بدء انتشار زراعته في الكثير من المناطق حول العالم، كما يوجد العديد من أنواع التوت فمنه التوت الأحمر، والتوت البري، والتوت الأسود، وتختلف ألوان التوت البرّي حسب اختلاف عناصرها النباتية وتركيبتها ومضادّات الأكسدة الموجودة فيها، بالإضافة إلى أن كل نوع يتميّز بتركيبته الخاصّة من الفيتامينات والعناصر المعدنيّة والطبيعيّة، ممّا يجعل لكل نوع من هذه الأنواع فوائد ووظائف خاصّة بها.

يحتوي التوت البري على كميّة منخفضة جداً من السعرات الحراريّة، ممّا يساعد في السيطرة على وزن الجسم بطريقة صحيّة والتخلُّص من الدهون المزعجة، ومن الممكن تناوله في العديد من الأشكال الغذائية مثل الحلويات والسلطات وغيرها الكثير.
#التوت_البري​ #kekreyemiş​
❤️

تابعونا ليصلكم كل جديد على
فيس بوك : https://www.facebook.com/istanbul.cos...
انستغرام : https://www.instagram.com/p/CCYJ7eBhL...