बदलते मौसम में लें ये डाइट, रहेंगे स्वस्थ

मौसम तेजी से बदल रहा है. डॉक्टरों का कहना है कि बदलता मौसम स्वास्थ्य के लिए काफी खतरनाक  होता है. ऐसे में बॉडी कई बार खुद को एडजस्ट नहीं कर पाती और लोग बीमार हो जाते हैं. खासतौर से छोटे बच्चों के लिए यह मौसम बहुत नुकसानदेह होता है. डॉक्टर्स इस मौसम में तमाम दवाइयां भी सजेस्ट करते हैं. वहीं, योग एवं आयुर्वेद एक्सपर्ट निकेत सिंह ने बताया कि इस मौसम से डरने की जरूरत नहीं है. सिर्फ अपने आहार-विहार में थोड़ा सा बदलाव करके हम तमाम बीमरियों से अपने आपको सुरक्षित कर सकते हैं. निकेत सिंह ने कहा कि मौसम बदलने से हम बीमार नहीं होते बल्कि ध्यान नहीं रखने की वजह से बीमार होते हैं. अगर हम छोटी-छोटी चीजों पर ध्यान देंगे तो बड़ी-बड़ी बीमारियां अपने आप ही दूर रहेंगीं. #Diet #ChangingSeason #Healthy #Changing #Wheather #Healthandlifestyle