تمرين رياضي مهم في نهاية أي نوع من التمارين .. هكذا تحصلون على الليونة و تمنحون الراحة لعضلات الجسد

#تمارين_رياضية #تقوية_عضلة_القلب #حرق_الدهون

لا تنحصر فوائد التمارين الرياضيّة بحرق الدهون فقط، بل تساهم في علاج بعض الأمراض النفسيّة والجسديّة. تقدّم المدربة مايا زيدان في هذا الفيديو، بعض الحركات والتمارين التي تساعد عضلة القلب في العمل بشكل جيّد، إذ تعمل على إراحتها وتقويتها.
إليكم هذه التمارين التي يمكنكم ممارستها في المنزل، دون الحاجة للذهاب إلى النوادي الرياضيّة..