गर्भवती महिलाओं के लिए डाइट चार्ट | Diet chart for pregnant women | Life Mantraa

गर्भवती महिला को हमेशा संतुलित भोजन यानि पौषक तत्वों से भरपूर डाइट लेनी चाहिए। जिसमें सही मात्रा में विटामिन्स, प्रोटीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, जिंक, फाइबर, मिनरल्स आदि मौजूद हों। ऐसे में सीमित मात्रा में फल और सब्जियों का सेवन करना भी बेहद जरूरी है।

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