1. Le chocolat noir.
Avec un taux élevé de flavonoïde grâce au cacao, le chocolat noir est une gourmandise qui peut faire des merveilles sur votre système cardiovasculaire.
2. Les fraises.
Les fraises contiennent beaucoup de polyphénol, un composant qui préviendrait des maladies cardiaques.
3. Les tomates.
En plus des antioxydants, les tomates contiennent du lycopène, qui réduit le taux de cholestérol.
4. Les framboises.
Ces fruits contiennent plus de huit gramme de fibres par portion, ce qui permet de fortement réduire votre taux cholestérol.
5. Les haricots noirs.
Ces légumineuses contiennent également 8 grammes de fibres par portion et permettront d'aider votre corps à réduire le cholestérol dans votre organisme.
6. Les noix de pécans.
Les noix de pécans sont chargées d'acides gras mono-saturés, qui permettent de stabiliser les niveaux de gras dans le corps.
7. Les avocats.
Les fibres et les graisses non-saturées présentes dans les avocats sont liées à des niveaux régulés de cholestérol.
8. Les épinards.
Les légumes verts contiennent du monoxyde d'azote, qui aide, lui aussi, à réduire le cholestérol.
9. Les olives et l'huile d'olive.
Les olives aident à prévenir des inflammations,
et les acides gras mono-saturés contenus dans son huile permettent une bonne régulation du niveau de choléstérol.
10. Le houmous.
Les fibres contenues dans les pois chiche sont un bienfaits pour la santé de votre cœur.
Avec un taux élevé de flavonoïde grâce au cacao, le chocolat noir est une gourmandise qui peut faire des merveilles sur votre système cardiovasculaire.
2. Les fraises.
Les fraises contiennent beaucoup de polyphénol, un composant qui préviendrait des maladies cardiaques.
3. Les tomates.
En plus des antioxydants, les tomates contiennent du lycopène, qui réduit le taux de cholestérol.
4. Les framboises.
Ces fruits contiennent plus de huit gramme de fibres par portion, ce qui permet de fortement réduire votre taux cholestérol.
5. Les haricots noirs.
Ces légumineuses contiennent également 8 grammes de fibres par portion et permettront d'aider votre corps à réduire le cholestérol dans votre organisme.
6. Les noix de pécans.
Les noix de pécans sont chargées d'acides gras mono-saturés, qui permettent de stabiliser les niveaux de gras dans le corps.
7. Les avocats.
Les fibres et les graisses non-saturées présentes dans les avocats sont liées à des niveaux régulés de cholestérol.
8. Les épinards.
Les légumes verts contiennent du monoxyde d'azote, qui aide, lui aussi, à réduire le cholestérol.
9. Les olives et l'huile d'olive.
Les olives aident à prévenir des inflammations,
et les acides gras mono-saturés contenus dans son huile permettent une bonne régulation du niveau de choléstérol.
10. Le houmous.
Les fibres contenues dans les pois chiche sont un bienfaits pour la santé de votre cœur.
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