Liver की ताकत को बढ़ा देती हैं ये चीजें, Daily खानें में जरूर करें शामिल । Boldsky

Liver is one of the most important organs of the body. It controls many important activities in the body and helps in the smooth functioning of the body. It also plays an important role in digestion of food and also boosts immunity. Apart from this, it is also helpful in the accumulation of nutrients and makes it clean by removing toxins from the blood. That is, overall the liver fulfills or helps in many important functions of our body. Therefore, for a healthy body, it is very important for the liver to be healthy and strong. Experts say that keeping the liver healthy is very easy. For this, adopt a healthy lifestyle and include healthy fruits and vegetables in the daily diet.

लिवर शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है। यह शरीर में अनेक महत्वपूर्ण गतिविधियों को नियंत्रित करता है और शरीर के सुचारू रूप से कार्य करने में मदद करता है। यह खाने को पचाने में भी अहम भूमिका निभाता है और इम्यून को भी बढ़ावा देता है। इसके अलावा यह पोषक तत्वों के संचयन में भी सहायक है और रक्त से विषाक्त पदार्थों को निकाल कर उसे स्वच्छ बनाता है। यानी कुल मिलाकर लिवर हमारे शरीर के बहुत सारे जरूरी कार्यों को पूरा करता है या उसमें मदद करता है। इसलिए स्वस्थ शरीर के लिए लिवर का स्वस्थ होना, उसका मजबूत होना भी बहुत जरूरी है। विशेषज्ञ कहते हैं कि लिवर को स्वस्थ रखना बहुत ही आसान है। इसके लिए एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाना है और दैनिक आहार में स्वास्थ्यवर्धक फलों और सब्जियों को शामिल करना है

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