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Amis sportifs bonjour ! Que mettez-vous au menu avant le sport ? Des pâtes et un steak ? Des bananes et des oranges ? Faut-il faire le plein de féculents pour avoir des sucres complexes ou faut-il favoriser les fruits et les sucres rapides ? Ici Jean-Michel Cohen vous répond dans le cadre d'une activité physique modérée, pour les grands sportifs c'est autre chose, surtout que ces derniers ne sont pas forcément dans une démarche de perte de poids. Rappelez-vous en, une activité physique modérée suffit à accompagner votre perte de poids, personne ne vous demande de vous surpasser !
Amis sportifs bonjour ! Que mettez-vous au menu avant le sport ? Des pâtes et un steak ? Des bananes et des oranges ? Faut-il faire le plein de féculents pour avoir des sucres complexes ou faut-il favoriser les fruits et les sucres rapides ? Ici Jean-Michel Cohen vous répond dans le cadre d'une activité physique modérée, pour les grands sportifs c'est autre chose, surtout que ces derniers ne sont pas forcément dans une démarche de perte de poids. Rappelez-vous en, une activité physique modérée suffit à accompagner votre perte de poids, personne ne vous demande de vous surpasser !
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