La mejor dieta de supervivencia - El super alimento

  • hace 3 años
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EL MANI
Debido a su perfil nutricional, el maní es clasificado como una leguminosa, primo de otras como el poroto. La planta que lo da es nativa de América, y ya la cultivaban las civilizaciones maya y azteca.

Aunque es una importante fuente de nutrientes, sólo se abrió al mundo a partir del silgo XIX, cuando empezaron a cultivarlo y exportarlo a gran escala en Estados Unidos.

Los beneficios del maní son muchos. Conocido por su alto valor calórico, tiene diversos beneficios para una vida más saludable. Pudiendo incluso ayudar en la pérdida de peso si es consumido de forma correcta.

Además, presenta otras ventajas diversas, como la prevención de:

Cáncer;
Envejecimiento precoz;
Enfermedades cardiovasculares;
Manutención de la salud muscular;
También ayuda como suministro energético y en la mejora del humor

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La forma como viene diseñada esta clase de dieta es que todos los alimentos o categorías como son: carnes – pescados - mariscos – productos lácteos - huevos – aceites - grasas – frutos secos - semillas – vegetales – legumbres – frutas – cereales – panes - panecillos – granos - pastas – zumos - líquidos – especias – bebidas – infusiones – condimentos.