शौच साफ होने के उपाय | सुबह पेट साफ कैसे करें | Subah Pet Saaf Kaise Kare | Boldsky

आजकल के गलत खानपान और रहन-सहन के कारण पेट से जुड़ी समस्या हो रही है। जिसमें एक मुख्य समस्या है सुबह पेट अच्छे से साफ ना होना जिसके कारण वह दिन भर कोई भी काम ठीक से नहीं कर पाते हैं। लेकिन आज हम आपको पेट साफ करने के कुछ घरेलू उपाय के बारे में बताने जा रहे हैं। तो आइए जानते हैं। पेट की सफाई के लिए 1 दिन में कम से कम 10 से 12 गिलास पानी आपको पीना चाहिए। आप शौच जाने से पहले 5 या 10 मिनट पहले हल्का गुनगुना पानी पीने की आदत डालें। इससे आपका पेट आसानी से साफ हो जाएगा। नींबू में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। और इसमें उच्च मात्रा में विटामिन सी होता है जो आपके पाचन तंत्र के लिए बहुत अच्छी होती है। इसलिए पेट की सफाई के लिए नींबू के रस का इस्तेमाल किया जा सकता है।

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