QP３分クッキング　ターピン　ウー・ウェン先生　アシスタント：馬場典子

QP３分クッキング　冷や汁　小川聖子先生　アシスタント：馬場典子

QP３分クッキング　鰯の刺身　野口日出子先生　アシスタント：高橋雄一

QP３分クッキング　カボチャのニョッキ　藤井恵先生（初登場2002/10月頃）

QP３分クッキング　ピチのトマトソース　米沢亜衣 　2003/7

YT未公開　筍のチーズ味噌田楽　ゲスト：リサ・ステッグマイヤー　畑耕一郎先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004

ゲスト：秋吉久美子　シーフード・ドリア　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004/09/21

YT未公開　ピザカプリチョーザ　ゲスト：クリームシチュー　チュボーですよ　2004

ゲスト：ルー大柴　鶏のソテー大根ソース　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004/11/03

クラムチャウダー　ゲスト：パァフィー　チュボーですよ　2002/2/2

YT未公開　豚肉ゆずコショウ焼き　ゲスト：坂上忍　畑耕一郎先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004

YT未公開　鶏のミニバーグ　ゲスト：多岐川裕美　畑耕一郎先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004

QP３分クッキング　うなぎと茄子の柳川風　牧弘美先生　昔懐かし1995　

YT未公開　ビーフジャーキー　ゲスト：藤村俊二　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004

YT未公開　キスのコーンあんかけ　ゲスト：平山あや　小阪先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004　

肉まんじゅう　ゲスト：星由里子　小阪英幸先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　

YT未公開　ほっけのパスタ　ゲスト：安藤亮司　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004

YT未公開　鶏の唐揚げ　ゲスト：佐藤隆太　チューポーですよ2004

シャンピニオンのスープ　ゲスト：植草克秀　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　1996

海鮮チャーハン　ゲスト：西田ひかる 　チュボーですよ　2002/3/16

ドライカレー　ゲスト：小柳ルミコ　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　1996

カキめし　ゲスト：野々村誠　畑耕一郎　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　

虹マスのムニエル　ゲスト：西村知美　本多功禰先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　

ゲスト：江守徹　しめさばの焼き造り　畑耕一郎先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2005/02/03

鶏のタタキ　ゲスト：相撲の寺尾関　畑耕一郎先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2002

YT未公開　ホッキ貝のマスタード和え　ゲスト：今陽子　小坂英幸先生　上沼恵美子のおしゃべりクッキング　2004