Hipotiroidismo, ¿qué comer?

Según estudios, al menos el 10% de la población de España sufre alguna alteración de la tiroides.
Entre ellas el hipertiroidismo, es decir, cuando la glándula tiroides produce excesivamente la hormona tiroidea.
Para cuidarse, se debe cuidar la dieta y preferir alimentos con poco yodo, como por ejemplo:.
Nueces,
que ayudan a controlar la producción de la hormona tiroidea.
Repollo, coliflor, brócoli y coles de bruselas,
que reducen la absorción de yodo.
Carnes de ternera, pavo o pollo, además de pescado.
Huevos.
Frutas frescas,
en especial ciruelas, melón, limón y naranjas.
Productos con alto contenido de litio,
como patatas, endivias, cebollas o espárragos.
Vegetales crudos,
en especial las zanahorias