Vous ressentez une contracture dans les muscles du cou ? Vous avez peut-être un torticolis !
Le muscle SCOM est le muscle latéral du cou qui joue, avec les trapèzes, un rôle majeur dans la stabilisation, la rotation et la flexion de la tête et du cou.
Le torticolis est une contracture de ces muscles là. Cette contracture verrouille la tête dans une position inconfortable et très douloureuse.
Il existe trois types :
Le torticolis commun qui est bénin et sans gravité
Le torticolis spasmodique, qui entraîne la tête en inclinaison et rend l'inclinaison inverse extrêmement douloureuse ou impossible.
Et enfin le torticolis congénital, observé chez certains enfants.
On trouve différentes causes :
Le torticolis commun arrive lorsqu'on a gardé trop longtemps la tête dans une position contraignante, par exemple après avoir dormi dans une mauvaise posture.
Le torticolis spasmodique, arrive lorsque le SCOM et/ou le trapèze se spasment violemment, souvent en cas de faux-mouvement.
Le torticolis congénital, d’origine foetale ou à la naissance, dû à une mauvaise position dans l'utérus ou à des cervicales traumatisées lors de la naissance.
Pour soigner un torticolis, vous devez rester au repos.
Votre médecin peut prescrire :
Des antalgiques
Des anti-inflammatoires
Des myorelaxants pour détendre les muscles
Des pommades ou des crèmes antalgiques
Ou encore des séances de mésothérapie.
Le port d'une minerve est régulièrement conseillé pour soulager l'appui et évite les mouvements brusques.
D’autres solutions sont possibles comme l’homéopathie, l’ostéopathie ou encore le massage.
Nos conseils pour éviter les torticolis ?
En cas de station prolongée, étirez votre cou de temps à autre, décontractez vos épaules et faites des mouvements circulaires avec les bras
Si vous travaillez à l'ordinateur, reculez-le vers le fond de votre bureau pour avoir l’espace de reposer vos avant-bras
Protégez bien votre nuque du froid
Privilégiez une literie ferme pour dormir
Le torticolis est une contracture bénigne dans la majorité des cas, mais très handicapante. Adoptez les bons réflexes pour prévenir son apparition !
Pour en savoir plus sur les torticolis, retrouvez toutes les infos sur ooreka.fr
Le muscle SCOM est le muscle latéral du cou qui joue, avec les trapèzes, un rôle majeur dans la stabilisation, la rotation et la flexion de la tête et du cou.
Le torticolis est une contracture de ces muscles là. Cette contracture verrouille la tête dans une position inconfortable et très douloureuse.
Il existe trois types :
Le torticolis commun qui est bénin et sans gravité
Le torticolis spasmodique, qui entraîne la tête en inclinaison et rend l'inclinaison inverse extrêmement douloureuse ou impossible.
Et enfin le torticolis congénital, observé chez certains enfants.
On trouve différentes causes :
Le torticolis commun arrive lorsqu'on a gardé trop longtemps la tête dans une position contraignante, par exemple après avoir dormi dans une mauvaise posture.
Le torticolis spasmodique, arrive lorsque le SCOM et/ou le trapèze se spasment violemment, souvent en cas de faux-mouvement.
Le torticolis congénital, d’origine foetale ou à la naissance, dû à une mauvaise position dans l'utérus ou à des cervicales traumatisées lors de la naissance.
Pour soigner un torticolis, vous devez rester au repos.
Votre médecin peut prescrire :
Des antalgiques
Des anti-inflammatoires
Des myorelaxants pour détendre les muscles
Des pommades ou des crèmes antalgiques
Ou encore des séances de mésothérapie.
Le port d'une minerve est régulièrement conseillé pour soulager l'appui et évite les mouvements brusques.
D’autres solutions sont possibles comme l’homéopathie, l’ostéopathie ou encore le massage.
Nos conseils pour éviter les torticolis ?
En cas de station prolongée, étirez votre cou de temps à autre, décontractez vos épaules et faites des mouvements circulaires avec les bras
Si vous travaillez à l'ordinateur, reculez-le vers le fond de votre bureau pour avoir l’espace de reposer vos avant-bras
Protégez bien votre nuque du froid
Privilégiez une literie ferme pour dormir
Le torticolis est une contracture bénigne dans la majorité des cas, mais très handicapante. Adoptez les bons réflexes pour prévenir son apparition !
Pour en savoir plus sur les torticolis, retrouvez toutes les infos sur ooreka.fr
Category
🦄
Art et design