Apa yang Terjadi Jika Kamu Berlari 24 Jam Tanpa Henti
- 4 years ago
Kata orang, berjalan ringan beberapa kali dalam sepekan dapat membawa keajaiban terhadap tubuhmu.Mungkin kamu telah berusaha meningkatkan kinerja jantungmu dengan mengubah berjalan menjadi berlari. Dengan sedikit latihan, kamu akan mampu membangun ketahanan. Tapi bagaimana jika kamu berlari seharian?
Pada 2015, Camille Herron mencetak rekor dunia dengan berlari sejauh 80 km dalam waktu sekitar 5 setengah jam. Dari sudut pandang evolusi, manusia diciptakan untuk berlari, (contohnya, nenek moyang kita yang memburu makanan), tapi apakah itu berarti berlari berlebihan itu sehat?
URUTAN WAKTU:
Jam ke-1. Kamu mulai merasakan “pembakaran” dalam otot-ototmu. 0:21
Jam ke-3. Berat badanmu akan turun 1:14
Jam ke-5. Lututmu terasa sakit 1:48
Jam ke-8. Kamu akan mengalami kelelahan mendadak 2:27
Jam ke-10. Pada titik ini, siapa pun harus berhenti 2:50
Jam ke-12. Gangguan keseimbangan tingkat pH 3:52
Jam ke-15. Apakah kamu pelari berpengalaman? Kalau bukan, jangan lakukan itu! 4:28
Jam ke-20. Kamu mungkin menangis 5:04
Jam ke-24. Tidak ada manfaatnya 5:41
Para pelari paling keren yang pernah ada 7:06
Pada 2015, Camille Herron mencetak rekor dunia dengan berlari sejauh 80 km dalam waktu sekitar 5 setengah jam. Dari sudut pandang evolusi, manusia diciptakan untuk berlari, (contohnya, nenek moyang kita yang memburu makanan), tapi apakah itu berarti berlari berlebihan itu sehat?
URUTAN WAKTU:
Jam ke-1. Kamu mulai merasakan “pembakaran” dalam otot-ototmu. 0:21
Jam ke-3. Berat badanmu akan turun 1:14
Jam ke-5. Lututmu terasa sakit 1:48
Jam ke-8. Kamu akan mengalami kelelahan mendadak 2:27
Jam ke-10. Pada titik ini, siapa pun harus berhenti 2:50
Jam ke-12. Gangguan keseimbangan tingkat pH 3:52
Jam ke-15. Apakah kamu pelari berpengalaman? Kalau bukan, jangan lakukan itu! 4:28
Jam ke-20. Kamu mungkin menangis 5:04
Jam ke-24. Tidak ada manfaatnya 5:41
Para pelari paling keren yang pernah ada 7:06