Apa yang Terjadi Jika Kamu Tidak Berolahraga Sama Sekali

Kita semua ingin tampil hebat dan sehat. Tetapi kalau sudah tiba giliran untuk berolahraga, banyak orang mencari-cari alasan untuk tidak pergi ke gym. Tapi apa yang terjadi dalam tubuhmu seandainya kamu tidak berolahraga sama sekali? Kamu mungkin akan menemukan lebih banyak jerawat, kulit kusam, dan kerutan di wajah! Kamu merasa lelah, letih, dan lesu sepanjang hari. Kamu bahkan akan mengalami masalah-masalah pencernaan. Dan daftar ini belum selesai.

Tak seorang pun akan menceramahimu utuk pergi ke pusat kebugaran, menjadi anggota tim pelari, atau berhenti menonton televisi serta bermain gim video sekaligus karena dua hal inilah biang kerok dari gaya hidup tak bergerakmu.

URUTAN WAKTU:

Kulit kusam 0:33
Gatal-gatal 0:55
Napas pendek 1:25
Energi rendah 1:53
Susah tidur 2:21
Ingin makan manis 2:48
Kabut mental 3:20
Kepusingan 3:47
Sakit lebih lama 4:15
Otot lemah 4:49
Cedera 5:07
Kekakuan 5:44
Postur yang buruk 6:03
Masalah pencernaan 6:37
Masalah tulang 7:02
Masalah kesehatan mental 7:32
Bayangan yang kurang menyenangkan 7:57
Kenaikan berat badan… jelas 8:32