Ngemil Malam Bikin Gemuk 8 Cemilan Sehat Saat Malam Hari
- 5 years ago
Apakah Anda sering merasa lapar pada malam hari atau saat terbangun di tengah malam? Anda ingin makan lagi, tapi makanan berat dapat menambah kalori dalam tubuh Anda, sedangkan metabolisme tubuh melambat pada malam hari. Anda pun beralih pada camilan. Padahal tanpa Anda sadari, belum tentu camilan tersebut kalorinya lebih rendah dibanding makanan berat.
Terkadang, ketika sedang ngemil, Anda tak menyadari berapa banyak kalori yang sudah Anda makan, sebab seringnya orang memakan camilan sambil mengerjakan sesuatu seperti menonton tv, menyelesaikan tugas, mengobrol santai, membaca buku, atau bahkan sambil melamun. Namun, menahan lapar juga dapat membuat tidur Anda tidak nyenyak, sehingga hormon leptin akan dihasilkan; rasa kenyang distimulasi oleh hormon ini. Lalu, bagaimana solusinya?
Anda tidak perlu khawatir, ada beberapa camilan yang baik untuk dikonsumsi di malam hari ketika rasa lapar muncul.
Berikut 8 Daftar Camilan Sehat yang Boleh Anda makan di Malam Hari!
Terkadang, ketika sedang ngemil, Anda tak menyadari berapa banyak kalori yang sudah Anda makan, sebab seringnya orang memakan camilan sambil mengerjakan sesuatu seperti menonton tv, menyelesaikan tugas, mengobrol santai, membaca buku, atau bahkan sambil melamun. Namun, menahan lapar juga dapat membuat tidur Anda tidak nyenyak, sehingga hormon leptin akan dihasilkan; rasa kenyang distimulasi oleh hormon ini. Lalu, bagaimana solusinya?
Anda tidak perlu khawatir, ada beberapa camilan yang baik untuk dikonsumsi di malam hari ketika rasa lapar muncul.
Berikut 8 Daftar Camilan Sehat yang Boleh Anda makan di Malam Hari!