Підйоми на носки, одна нога - Моє здоров'я

Підйоми на носки з вагою, одна нога - Моє здоров'я

Підйоми на носки для литок в 3 кути - Моє здоров'я

Ножиці на передпліччях - Моє здоров'я

Підйом власної ваги на одній нозі - Моє здоров'я

Підйом ноги, руки на грудях - Моє здоров'я

Планка з опорою на передпліччя - Моє здоров'я

Місток на одній нозі - Моє здоров'я

Вправа плавець на швидкість - Моє здоров'я

Віджимання, руки на землі - Моє здоров'я

Перевернуті віджимання на ліктях - Моє здоров'я

Ковзаняр, на швидкість - Моє здоров'я

Скелелаз, на швидкість - Моє здоров'я

Витягування руки та ноги, коліна на підлозі - Моє здоров'я

Біг на місці - Моє здоров'я

Біг на місці широкими і низькими кроками - Моє здоров'я

Віджимання з вузьким хватом, руки на висоті коліна - Моє здоров'я

Ходьба на місці - Моє здоров'я

Присідання на 90 градусів - Моє здоров'я

Підйом ноги спираючись на руки - Моє здоров'я

Бокова планка з опорою на передпліччя - Моє здоров'я

Піднятий місток - Моє здоров'я

Вправа повзучий ведмідь - Моє здоров'я

Підйом ноги, руки по бокам - Моє здоров'я

Підйом стегна до передпліччя - Моє здоров'я

Випади з вагою, руки підняті вгору - Моє здоров'я