Salto vertical - Sou Fitness

Salto com elevação de joelhos - Sou Fitness

Saltos laterais - Sou Fitness

Salto duplo com corda - Sou Fitness

Abdominal borboleta - Sou Fitness

Ponte elevada - Sou Fitness

Conte até 8 - Sou Fitness

Prancha com flexão - Sou Fitness

Prancha lateral sobre os antebraços - Sou Fitness

Afundo para trás com peso - Sou Fitness

Prancha invertida - Sou Fitness

Ponte elevada - Sou Fitness

Barra fixa - Sou Fitness

Flexões relógio - Sou Fitness

Avanço com peso - Sou Fitness

Prancha com balanço - Sou Fitness

Abdominal inferior invertido - Sou Fitness

Rotação de ombros para trás - Sou Fitness

Afundo para a frente - Sou Fitness

Prancha sobre os antebraços - Sou Fitness

Patinador lento - Sou Fitness

Burpee - Sou Fitness

Elevação de pernas com joelhos dobrados - Sou Fitness

Chutes com as mãos sob os glúteos - Sou Fitness

Levantamento de panturrilha em 3 ângulos - Sou Fitness

Sustentação de braços com as palmas para cima - Sou Fitness