자전거 타기 - 건강을 위한 발걸음

빠르게 스케이트 타기 - 건강을 위한 발걸음

느리게 스케이트 타기 - 건강을 위한 발걸음

러시안 트위스트 - 건강을 위한 발걸음

무릎 굽히고 다리 들어올리기 - 건강을 위한 발걸음

무릎 굽혀 뛰기 - 건강을 위한 발걸음

의자로 하는 스쿼트 - 건강을 위한 발걸음

바운스 - 건강을 위한 발걸음

V 리프트 - 건강을 위한 발걸음

밸런싱 플랭크 - 건강을 위한 발걸음

베어 크롤 - 건강을 위한 발걸음

앞으로 걷는 런지 - 건강을 위한 발걸음

웨이트를 들고 후진하는 런지 - 건강을 위한 발걸음

팔뚝으로 하는 힙 레이즈 - 건강을 위한 발걸음

양팔을 앞쪽으로 회전시킨다 - 건강을 위한 발걸음

아치 - 건강을 위한 발걸음

푸쉬업 플랭크 - 건강을 위한 발걸음

로우 스쿼트 - 건강을 위한 발걸음

4까지 센다 - 건강을 위한 발걸음

팔에 의지해서 하는 레그 레이즈 - 건강을 위한 발걸음

푸쉬업 자세 플랭크 - 건강을 위한 발걸음

와이드 암 푸쉬업 - 건강을 위한 발걸음

팔을 머리 위로 올리고 하는 후진 런지 - 건강을 위한 발걸음

웨이트를 들고 하는 워킹 런지 - 건강을 위한 발걸음

크런치 - 건강을 위한 발걸음

운동용 스텝 - 건강을 위한 발걸음