Гіперекстензія з руками по бокам - Моє здоров'я

Випади назад з руками за головою - Моє здоров'я

Випади з руками за головою - Моє здоров'я

Підйом ноги, руки по бокам - Моє здоров'я

Піднятий місток - Моє здоров'я

Вправа повзучий ведмідь - Моє здоров'я

Підйом стегна до передпліччя - Моє здоров'я

Випади з вагою, руки підняті вгору - Моє здоров'я

Ножиці на передпліччях - Моє здоров'я

Кранчі для преса - Моє здоров'я

Кола ногами назовні - Моє здоров'я

Випади в три позиції - Моє здоров'я

Велосипед - Моє здоров'я

Випади уперед - Моє здоров'я

Стрибок угору - Моє здоров'я

Присідання, ноги в позі метелика - Моє здоров'я

Віджимання з вузьким хватом (алмазні віджимання) - Моє здоров'я

Підйом власної ваги на одній нозі - Моє здоров'я

Російський твіст - Моє здоров'я

Місток - Моє здоров'я

Підйоми ніг, коліна зігнуті - Моє здоров'я

Присідання із зігнутими ногами - Моє здоров'я

Віджимання для трицепсу, ноги прямі - Моє здоров'я

Бокова планка з розтягуванням коліна - Моє здоров'я

Стрибки з підніманням рук - Моє здоров'я

Підйоми на носки з вагою, одна нога - Моє здоров'я