Baklengs utfall, armene over hodet - Veien til Helse

Baklengs utfall med hendene bak hodet - Veien til Helse

Utfall med hendene bak hodet - Veien til Helse

Utfall, armene opp - Veien til Helse

Utfall med vekter, armene opp - Veien til Helse

Forover rotasjon av armene - Veien til Helse

Benløft, armene langs siden - Veien til Helse

3-punkts utfall - Veien til Helse

Gående utfall med vekter - Veien til Helse

Mountain climbers med kne til motsatt albue - Veien til Helse

Baklengs rotasjon av armene - Veien til Helse

Gående utfall - Veien til Helse

Kneløft - Veien til Helse

V-løft - Veien til Helse

Tell 4 - Veien til Helse

Russisk vri - Veien til Helse

Ben-sirkler utover - Veien til Helse

Buer - Veien til Helse

Sideveis hofteløft - Veien til Helse

Lave knebøy med vekter - Veien til Helse

Sideveis superutstrakt arm - Veien til Helse

Sideveis planke med knestrekk - Veien til Helse

Benspark, hender under setemusklene - Veien til Helse

90-graders knebøy - Veien til Helse

Bro - Veien til Helse

Crunches - Veien til Helse