Flessioni: orologio - Vivere più Sani

Plank avanti e indietro - Vivere più Sani

Sollevamento dei polpacci su una gamba - Vivere più Sani

Puntatore da flessione - Vivere più Sani

Plank con piegamento - Vivere più Sani

Esercizio con step - Vivere più Sani

Plank laterale sugli avambracci - Vivere più Sani

Scatto - Vivere più Sani

Archi - Vivere più Sani

Puntatore ginocchia a terra - Vivere più Sani

Plank in posizione di flessione - Vivere più Sani

Plank sugli avambracci - Vivere più Sani

Sollevamenti a V - Vivere più Sani

Nuotata veloce - Vivere più Sani

Sollevamento gambe con mani al petto - Vivere più Sani

AIR PLUNGE - Vivere più Sani

Addominali a farfalla - Vivere più Sani

Sollevamento gambe con braccia ai lati - Vivere più Sani

Plank laterale: ginocchia distese - Vivere più Sani

Sollevamento gambe sulle mani - Vivere più Sani

Russian twist - Vivere più Sani

Sollevamento bacino sugli avambracci - Vivere più Sani

Sollevamento gambe: mani sotto i glutei - Vivere più Sani

Bicicletta - Vivere più Sani

CRUNCH - Vivere più Sani

Forbici sugli avambracci - Vivere più Sani