Puntatore da flessione - Vivere più Sani

Puntatore ginocchia a terra - Vivere più Sani

Plank in posizione di flessione - Vivere più Sani

Plank in ginocchio con flessione - Vivere più Sani

Russian twist - Vivere più Sani

Bear crawl - Vivere più Sani

Addominali a farfalla - Vivere più Sani

Affondi: braccia alzate - Vivere più Sani

Rotazione delle spalle indietro - Vivere più Sani

Ponte con gambe sollevate - Vivere più Sani

Forbici sugli avambracci - Vivere più Sani

Esercizio con step - Vivere più Sani

Affondi avanti dietro: una gamba - Vivere più Sani

Push up indù senza ritorno - Vivere più Sani

BURPEE - Vivere più Sani

Nuotata lenta - Vivere più Sani

Sollevamenti laterali - Vivere più Sani

Salto: verticale - Vivere più Sani

Sollevamenti a V - Vivere più Sani

Affondi tricipiti: ginocchia piegate - Vivere più Sani

Flessioni inverse sui gomiti - Vivere più Sani