Quelle est la tenue idéale pour une séance de fitness ?

Pour un entraînement efficace, il est important de se sentir à l'aise dans sa tenue de sport. L'idéal sera de trouver des vêtements adaptés afin de maximiser l'effort pendant la séance. Pour se faire, privilégiez une tenue ni trop ample ni trop ajustée afin d'effectuer vos mouvements en toute liberté. Une tenue trop serrée limitera l'amplitude et la souplesse tandis qu'une tenue trop ample peut gêner durant certains mouvements notamment ceux à effectuer avec des machines. Evitez les vêtements 100% coton qui évacuent mal la transpiration et donnent une sensation de froid à la fin des exercices. Choisissez une tenue respirante et anti-transpirante qui vous plaît pour ne pas finir trempé après quelques exercices. Le choix des chaussures reste primordial. Oubliez les chaussures de ville ou les vieilles baskets. Dotez-vous de modèles réservés à votre entraînement et équipés de bonnes semelles. Les chaussures montantes peuvent être une bonne alternative pour les chevilles plus fragiles. La tenue doit être adaptée à vos besoins. Pensez à privilégier le confort sur l'esthétique afin de tirer un maximum de vos séances.