Disk cousin 001
Petit circuit d'entrainement
10 squats une accélération 10 pompes
et du shadow aussi rapide que possible et quelques coups de pieds avec.
A faire 10 fois en 30 minutes , 1 min de circuit 2 min de pause.
10 squats une accélération 10 pompes
et du shadow aussi rapide que possible et quelques coups de pieds avec.
A faire 10 fois en 30 minutes , 1 min de circuit 2 min de pause.