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00:00Pendant 15 jours, vous allez être égoïste pendant toute la durée de mon challenge Glow Up Express, et vous allez voir les ch...
00:05L'idée, c'est pas de négliger les autres, c'est d'apprendre à se prioriser, et ça, c'est vraiment la différence.
00:09Les femmes, elles se sentent obligées de prioriser les besoins des autres avant les leurs,
00:12et j'ai remarqué que c'est vraiment un truc de femme de pas être assez égoïste par rapport aux...
00:16Mais si tu veux glow up, justement, grâce à mon challenge, bah faut déjà te dégager du temps pour toi,
00:20et penser à toi, parce que si tu penses tout le temps aux autres, en fait, il est où le temps pour s'investir en soi-même ?
00:24Du coup, moi, ce que je te propose pour commencer ce challenge, c'est de vraiment prendre ces 15 jours,
00:27penser uniquement à toi, à ton bien-être, à ce qui te fait du bien.
00:30On va juste, pendant 15 jours, mettre tes propres besoins émotionnels avant ceux des autres,
00:34et on va voir ce qui se passe.
00:35Et pourquoi ça va marcher ? Tout simplement, ça va renforcer ton estime de toi, ton amour de toi,
00:39et après, ta confiance en toi.
00:41C'est trois choses qui sont assez différentes, mais qui fonctionnent en synergie ensemble.
00:45J'aime trop qu'ils reflètent un peu ça, c'est apprends à être seul sans avoir besoin d'être seul,
00:50apprends à admirer ton beauté sans y trouver de défaut,
00:53et apprends à t'aimer sans avoir besoin que quelqu'un d'autre.
00:56Ce qui va être de positif dans le fait d'être égoïste, c'est que tu vas apprendre à dire non sans tu aviser.
01:00Tu vas apprendre à poser des limites saines avec ton entourage, et pas des limites où ils ne vont pas comprendre.
01:04Et surtout, tu vas vraiment te créer des rituels un peu sacrés, entre guillemets,
01:08de moments qui vont être vraiment dédiés à toi, qui vont te faire du bien, et qui vont te nourrir intérieurement.
01:12Développer la mentalité où tes besoins vont devenir essentiels, légitimes, et surtout non égoïstes.
01:18Prête à te prioriser, à entamer ce voyage de transformation ?
01:21Je t'invite à suivre mon challenge Glow Up Express.
01:23Pendant 15 jours, je vais publier une vidéo par jour.
01:25Donc, n'hésite pas parce que c'est ton moment.
01:27Alors, prends-le !