Les aliments qui vous aideront à affronter la chaleur

Que faut-il manger pour mieux résister à la chaleur ?
Pour éviter la déshydratation, il faut se nourrir.
Même si on en n'a pas forcément envie en cas de fortes chaleurs.

Conseil :
miser sur les aliments riches en eau : les fruits et légumes.

Mention spéciale au concombre, qui contient 96% d'eau.
Et aux agrumes, qui regorgent de vitamine C.

Un autre aliment désaltérant, le yaourt :
il renferme autant d’eau qu’un petit verre d’eau.