Wie vermeidet man Fußschmerzen beim Mountainbiken?
Mountainbiker sind sich einig: Schmerzen im Fußgewölbes sind wiederkehrend und sehr schmerzhaft.
Sie treten bei heißem Wetter oder nach einer langen und harten Bergauffahrt auf.
Um sie bekämpfen oder zumindest ein wenig zu reduzieren, sind hier einige Tipps:
1. Schnüre deine Schuhe nicht zu fest zu, da die Gefahr besteht, dass deine Füße einschneiden.
2. Verwende schweißhemmende Produkte oder erfrischende Salben.
3. Während eines Wettkampfes solltest du deine Füße regelmäßig befeuchten, von der Wade bis zum Unterkörper.
Wenn die Schmerzen zu stark sind, zögere nicht, vom Fahrrad zu steigen und zu Fuß zu gehen.
Das Gehen ermöglicht es, Blut zu verdrängen und den Kreislauf anzukurbeln!
Mountainbiker sind sich einig: Schmerzen im Fußgewölbes sind wiederkehrend und sehr schmerzhaft.
Sie treten bei heißem Wetter oder nach einer langen und harten Bergauffahrt auf.
Um sie bekämpfen oder zumindest ein wenig zu reduzieren, sind hier einige Tipps:
1. Schnüre deine Schuhe nicht zu fest zu, da die Gefahr besteht, dass deine Füße einschneiden.
2. Verwende schweißhemmende Produkte oder erfrischende Salben.
3. Während eines Wettkampfes solltest du deine Füße regelmäßig befeuchten, von der Wade bis zum Unterkörper.
Wenn die Schmerzen zu stark sind, zögere nicht, vom Fahrrad zu steigen und zu Fuß zu gehen.
Das Gehen ermöglicht es, Blut zu verdrängen und den Kreislauf anzukurbeln!
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