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  • vor 5 Jahren
Trail: diese schlechten Gewohnheiten sollte man loswerden

Wenn du ein Trailer bist, kannst du dich vielleicht in diesen Verhaltensweisen wiedererkennen!
Dennoch solltest du diese schlechten Gewohnheiten aufgeben!

1. Ernährungsumstellung kurz vor einem Lauf
2. Mit leerem Magen laufen
3. Schmerz oder Müdigkeit ignorieren
4. Sich dem Rhythmus eines anderen Läufers anpassen
5. Das Aufwärmen überspringen
6. Jeden Tag ohne Pause trainieren
7. Neue Ausrüstung während eines Laufs testen
8. Das Trinken vergessen

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