59초 피트니스, 최성조의 소화불량 트위스트 운동 [인앤아웃] 10회

어깨넓이만큼 양발을 벌리고 양팔을 나란히 펴준다. 한팔과 교차된 발을 서로 맞닿아 터치터치! 복부에 자극을 주어 소화불량과 지방축적을 줄여준다. 식후마다 20번 정도 운동을 해주면 위장이 클리어~ 상체는 고정을 한 체 다리만 틀어 닿아주어야 올바른 자세! [TIP] 동작이 어려운 분들은 요령껏! 한다는게 더 중요하니까요!

skyDrama 〈THE 건강한 SHOW 'IN&OUT'〉 10회, 20161115

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