Flexiones: agarre ancho (mujer)

Señalador desde flexión - Mejor con salud

Flexiones: manos en el suelo (mujer)_

Flexiones invertidas sobre codos (hombre)_

Flexiones: reloj (hombre)

Flexiones invertidas sobre codos (mujer)_

Flexiones: agarre ancho (hombre)

Flexiones: reloj (mujer)

Flexiones: manos en el suelo (hombre)_

Flexiones diamante: manos a la altura de las rodillas (mujer)_

Remo lateral con pesos ligeros (mujer)_

Elevaciones laterales con inclinación (mujer)

Plancha a flexión sobre las rodillas (mujer)

Plancha a flexión sobre las rodillas (hombre)

Rebotes de brazos hacia arriba (hombre)_

Saltos laterales (mujer)

Salto con elevación de rodillas (mujer)

Ejercicios sencillos para mejorar la flexibilidad: ¡toma nota!

Rotación de hombros hacia atrás (mujer)_

Elevaciones de rodillas (mujer)_

Rotaciones de brazos hacia delante (mujer)

Elevaciones laterales con inclinación (hombre)

Pies rápidos anchos y bajos (mujer)

Escaladores rápidos (mujer)

Montañeros llevando las rodillas al codo opuesto (mujer)

Flexiones para entrenar los músculos