Comment gérer le trac ?

Vous devez parler en public ? Vous avez un entretien d'embauche ? Vous avez le trac ? Voici 3 conseil pour vous aider à le gérer ! 1. On masse ses poignets. Massez exactement sur le point qui se situe deux doigts en dessous du pli de la main. 2. On inspire profondément et on expire profondément. Inspirez avec les poings serrés pour faire monter la tension, et relâchez d'un coup ! 3. On sort un cri du fond du ventre. Inspirez fort et expirez en criant "HA !" le plus fort que vous pouvez.