ಮಲಗುವ ಮುಂಚೆ ಹಾಲು ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾ? | Oneindia Kannada

Drinking Milk Before Going to Bed its good for health? Milk, an abundant source of calcium, sodium, proteins, vitamins (A, K and B12), fats, amino acids, fibers and anti-oxidants, is often labelled as a full meal in itself by nutritionists. Remember how your mother would chase you round the house to make sure you had your glassful of nutrition? Milk since time immemorial has been seen as the magic potion for good health and well-being. Some consume it in the morning, some in the evening.

ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಹಾಲು ಕುಡಿದರೆ ಅದರಿಂದ ಆಗುವಂತಹ ಉಪಯೋಗ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಈ ವಿಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಿಕೊಡಲಿದ್ದೇವೆ. ಇದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿಕೊಂಡು ಹಾಲನ್ನು ಯಾವಾಗ ಕುಡಿಯಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧಾರ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.