Honey or Jaggery: Which is better? | गुड़ या शहद में वज़न घटाने में क्या है असरदार? | Boldsky

Jaggery and honey have minerals like iron, phosphorous and calcium. Jaggery is the unrefined version of the whole sugar produced from sugarcane juice. You can replace sugar with honey or jaggery, but sugar is sugar so try to limit your intake of these alternative sweeteners.

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गुड़ के साथ शहद भी वजन घटाने में सहायक होता है। शहद को अगर आप सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में नींबू का रस मिलाकर सेवन करते हैं तो वजन घटने लगता है। दरअसल शहद में अतिरिक्त चर्बी को घटाने में मददगार होता है। अगर शहद का सेवन आप दालचीनी के साथ करते हैं तो इससे शरीर का मेटाबॉलिज्म सक्रिय होता है और इससे ज्यादा कैलोरीज बर्न होती हैं।