Exercises for digestion & Spine flexibility, पाचन क्रिया और रीढ़ के लचीलेपन के लिए व्यायाम | Boldsky
In today's video we will learn to do some effective and super easy exercises that will help you to get rid of digestion related problems and flexibility of spine. Watch here the step by step process of doing these exercises in a correct way and health benefits of doing it. Check out the interesting tutorial video here.
आज के वीडियो में हम आपको ऐसा व्यायाम कर के दिखा रहे है जिसको करने से पाचन क्रिया अच्छी होती है और रीढ़ के लचीलेपन भी बढ़ता है| आइये इस वीडियो में देखते हैं इन व्यायाम को करने का तरीका और इससे होने वाले फायदों के बारें में ।
आज के वीडियो में हम आपको ऐसा व्यायाम कर के दिखा रहे है जिसको करने से पाचन क्रिया अच्छी होती है और रीढ़ के लचीलेपन भी बढ़ता है| आइये इस वीडियो में देखते हैं इन व्यायाम को करने का तरीका और इससे होने वाले फायदों के बारें में ।
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