• há 7 anos
Prepare uma batida de toranja e amoras para melhorar a circulação de suas pernas.

Recomendado

0:33
I
A Seguir
Prancha com balanço - Melhor com Saúde
Melhor com Saúde
0:33
Elevação de panturrilhas com uma perna - Melhor com Saúde
Melhor com Saúde
0:35
Isometria de membros alternados partindo de flexão - Melhor com Saúde
Melhor com Saúde
0:34
Prancha com flexão - Melhor com Saúde
Melhor com Saúde
0:34
Marcha - Melhor com Saúde
Melhor com Saúde
0:31
Prancha lateral sobre os antebraços - Melhor com Saúde
Melhor com Saúde
0:31
Bounce - Melhor com Saúde
Melhor com Saúde
0:31
Ponte elevada - Melhor com Saúde
Melhor com Saúde
0:35
Isometria de membros alternados com os joelhos no chão - Melhor com Saúde
Melhor com Saúde
0:34
Prancha em posição de flexão - Melhor com Saúde
Melhor com Saúde
0:34
Prancha sobre os antebraços - Melhor com Saúde
Melhor com Saúde
0:35
Elevações em V - Melhor com Saúde
Melhor com Saúde
0:32
Superman alternado rápido - Melhor com Saúde
Melhor com Saúde
0:31
Elevação de pernas com as mãos no peito - Melhor com Saúde
Melhor com Saúde
0:36
Abdominal inferior invertido - Melhor com Saúde
Melhor com Saúde
0:36
Abdominal borboleta - Melhor com Saúde
Melhor com Saúde
0:34
Elevação de pernas com os braços ao lado - Melhor com Saúde
Melhor com Saúde
0:31
Prancha lateral com alongamento de joelhos - Melhor com Saúde
Melhor com Saúde
0:34
Elevação de pernas sobre as mãos - Melhor com Saúde
Melhor com Saúde
0:34
Giro russo - Melhor com Saúde
Melhor com Saúde
0:33
Elevação de quadril sobre os antebraços - Melhor com Saúde
Melhor com Saúde
0:33
Chutes com as mãos sob os glúteos - Melhor com Saúde
Melhor com Saúde
0:33
Bicicletas - Melhor com Saúde
Melhor com Saúde
0:36
Abdominais - Melhor com Saúde
Melhor com Saúde
0:32
Tesouras sobre os antebraços - Melhor com Saúde
Melhor com Saúde