Are you a coffee lover and can't start your day without a cup of your morning coffee? It is the most essential component for your survival, isn't it? But, how do you like your coffee, black or with milk? If you are looking to lose weight effectively, then you should definitely have black coffee because it has lower calories compared to coffee with milk and sugar.
अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो बिना शुगर आपको ब्लैक कॉफी का सेवन करना चाहिए। इसमें दूध और चीनी वाली सामान्य कॉफी की अपेक्षा बहुत कम मात्रा में कैलोरी होती है। ब्लैक कॉफी के एक कप में महज 4 कैलोरी होती हैं, वहीं दूध और चीनी वाली कॉफी में कैलोरी की मात्रा 55 होती है।
अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो बिना शुगर आपको ब्लैक कॉफी का सेवन करना चाहिए। इसमें दूध और चीनी वाली सामान्य कॉफी की अपेक्षा बहुत कम मात्रा में कैलोरी होती है। ब्लैक कॉफी के एक कप में महज 4 कैलोरी होती हैं, वहीं दूध और चीनी वाली कॉफी में कैलोरी की मात्रा 55 होती है।
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