Restez bien hydraté en buvant de l'eau, du jus ou de l'eau chaude avec du citron et du miel. Reposez vous, votre corps a besoin de force pour se chauffer. Apaisez une une gorge irritée avec un gargarisme d'eau salée, des glaçons ou des pastilles. Luttez contre la congestion nasale avec des gouttes à l'eau saline et des sprays. Ajoutez de l'humidité à l'air avec un vaporisateur ou un humidificateur.
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