гормоны и вес | как связаны гормоны сна и похудение

Как связаны похудение, жиросжигание и ..сон с отдыхом ? Мы много говорим о спорте, о диетах, но очень мало об отдыхе, сне и восстановлении. Я часто говорю о том, что похудение тесно связно с гормонами и что бы поверить в то, что сон и отдых влияет на похудение - давайте посмотрим на связь отдыха , гормонов и скорости обмена веществ\r
Стресс и лишний вес -