L’oignon, un superaliment ?
Grâce à son excellente composition nutritionnelle, l’oignon est considéré comme un superaliment. Il contient notamment de la vitamine B6, impliquée dans la fabrication de l’énergie. D’où l’intérêt de consommer de l’oignon en cas de fatigue… Mais ce n’est pas tout : il aide aussi à combattre l’insomnie, à prévenir les infections respiratoires, à réguler la glycémie (taux de sucre dans le sang), à cicatriser les plaies… Sa consommation régulière limiterait aussi les risques de cancers digestifs.
Comment combattre la fatigue avec l’oignon
Avec un couteau, épluchez l’oignon, et coupez-le en lamelles. Versez-les dans une casserole contenant 1 litre d’eau. Faites bouillir le tout durant 20 minutes, puis filtrez au chinois pour ne garder que le jus. Vous pouvez boire cette décoction pendant 2 jours, plusieurs fois par jour. Recommandations : respectez la posologie. Consultez si la fatigue persiste, ou si d’autres symptômes apparaissent.
Grâce à son excellente composition nutritionnelle, l’oignon est considéré comme un superaliment. Il contient notamment de la vitamine B6, impliquée dans la fabrication de l’énergie. D’où l’intérêt de consommer de l’oignon en cas de fatigue… Mais ce n’est pas tout : il aide aussi à combattre l’insomnie, à prévenir les infections respiratoires, à réguler la glycémie (taux de sucre dans le sang), à cicatriser les plaies… Sa consommation régulière limiterait aussi les risques de cancers digestifs.
Comment combattre la fatigue avec l’oignon
Avec un couteau, épluchez l’oignon, et coupez-le en lamelles. Versez-les dans une casserole contenant 1 litre d’eau. Faites bouillir le tout durant 20 minutes, puis filtrez au chinois pour ne garder que le jus. Vous pouvez boire cette décoction pendant 2 jours, plusieurs fois par jour. Recommandations : respectez la posologie. Consultez si la fatigue persiste, ou si d’autres symptômes apparaissent.
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