【筋トレ】筋肉を一回りも二回りも大きく成長させる術。筋肥大！

筋トレから食事からコントロールすることで筋肉をさらに筋肥大成長させることができる！ Metron Vlog; チャンネル登録 Metron.
Hey guys! 今日は筋肉を大きく成長させるためには筋肉痛にならねければいけない？そして筋肉を成長させるために必要な刺激ってどんな刺激ですか.
久しぶりの筋肉系動画です またまたフリートークみたいな感じになっちゃってごめちょ・・・ 前の筋肉動画