• il y a 7 ans
Et vous voila donc, coincé dans votre voiture, dans un embouteillage qui n'en semble plus finir. Pour occuper votre cerveau, vous choisissez d'écouter des podcasts. Mais cela ne suffit pas. Votre dos commence à faire sentir son impatience, vos épaules vous tiraillent... Ne perdez plus une minute!

Nos confrères du HuffPost Canada ont été demandé à un physiothérapiste de leur montrer quelques exercices simples à réaliser pour favoriser la mobilité de la colonne vertébrale. Pour soulager les zones souffrant un peu trop de la position assise on vous laisse donc regarder la vidéo ci-dessus.

Recommandations

4:30
I
À suivre
Vidéo : Exercice pour soulager le dos sur une chaise
Aufeminin
1:40
Soulager le dos avec quelques exercices facile et rapides
Aufeminin
6:17
Six exercices simples de kiné à faire chez soi
franceinfo
0:51
Prenez bonne note de cette simplissime routine d'exercices pour soulager les douleurs de la sciatique, des hanches et de dos. Ces exercices sont faciles et relaxants
Améliore ta santé
1:48
Comment se muscler le dos Exercice pour le dos - Dorsaux musclés
Aufeminin
1:08:00
Stretching avec Stéphanie Martin
imineo
1:38
LA MINUTE FORME - Fentes statiques avec flexion des avant-bras sur le bras
France Bleu Auxerre
1:02
Ces deux techniques pour entraîner votre corps : expliquées en détails
90sport
16:34
Une séance d'étirements spéciale courbatures
ELLE
2:59
Vous avez mal au dos en télétravail? Cette posture y est sûrement pour quelque chose
LeHuffPost
3:14
Confinement : soulager le nerf sciatique
France Bleu Normandie Seine-Maritime et Eure
13:53
15 minutes de stretching spécial bas du corps
ELLE
19:11
Une pause stretching
ELLE
0:58
Les exercices pour muscler ses mollets
90sport
19:09
20 minutes de stretching pour le dos┃ELLE Fitness
ELLE
7:48
Pause Yoga - Séance pour soulager la sciatique
Top Santé
20:26
Le stretching sans se faire mal
ELLE
1:46
LA MINUTE FORME : Le pont, un super exercice pour muscler votre dos
France Bleu Auxerre
1:30
4 exercices pour devenir plus attentif et être moins distrait
90psycho
1:13
Gagnez en souplesse des épaules avec ces 5 exercices quotidiens
Planet - Buzz
1:15
Exercice de gainage : gainage ventral - exercice planche
Aufeminin
1:16
Attention à ces exercices qui peuvent vous faire plus de mal que de bien
90sport
1:05
En Nouvelle-Zélande, ces députés maoris font un haka au beau milieu du Parlement
LeHuffPost
1:15
Jake Paul fait monter la pression avant son combat face à Mike Tyson
LeHuffPost
1:52
Quand Marine Le Pen fustigeait le laxisme de la justice
LeHuffPost