Développement du corps entier pour joueur immobilisé sur le bas du corps

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  • il y a 7 ans
4:10
I
À suivre
Programme de prévention des blessures des joueurs amateurs (jeunes et adultes)
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5:15
Récupération active N°2
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0:26
M10 - séquence 2
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M10 - séquence 3 (2)
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Manipulation - M8
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ONIVO : Tutoriel pour le staff
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4:48
Circuit technique préparatoire au plaquage
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M12 - Jeu au pied
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1:14
Apprentissage du ruck chez les M10
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3:25
Lancement du grand test de la règle du passage en force
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4:33
Initiation M6-M8 : cycle 2 - séance n°5
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0:22
M8 - séquence 2
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0:42
M8 - L'horloge
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5:19
École de rugby : organisation et déroulement d’un atelier FFR
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7:26
Défense sur le jeu en transition
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0:45
M8 - séquence 3 (3)
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15:23
Initiation M6-M8 : cycle 2 - séance n°8
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6:34
Réhabilitation membres inférieurs : chaîne postérieure
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1:18
1 - Maîtriser les appuis
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1:40
Situation d'entraînement au contact : plaquage + contest (1)
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4:37
Situation d'entraînement au contact : plaquage + contest (2)
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2:17
Situation d'entraînement au contact : plaquage
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2:38
Situation d'entraînement au contact : soutien offensif
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1:58
Situation d'entraînement au contact : arrachage du ballon
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2:08
Situation d'entraînement au contact : jeu aérien
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3:33
Certificat de capacité de préparation physique en rugby
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3:33
Réhabilitation tronc flexion
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Réhabilitation tronc extension rotation
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Séance de force - puissance (haut du corps)
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Touché lactique
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Séance de musculation n°1 (travail en salle)
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