ECHAUFFEMENT AVEC UN GROS BALLON

Exercices d'échauffement quotidien d’un sportif, ou d’un patient lombalgique dans le but d’éviter les douleurs lombaires (lombalgies) à l’aide d’un gros ballon.
Ce sont des exercices classiques d’une école du dos.
Ces exercices permettent en plus un automassage du dos