Nutrition | Que manger avant de courir ?

PRÉPARATION | Le défi est de taille : ne pas avoir le ventre trop lourd, mais quand même assez d’énergie pour tenir la distance. En matière de nutrition sportive, chacun doit trouver ce qui lui convient, tout en cherchant à éviter de faire des erreurs volontiers payées cash. ATHLE.ch a interrogé plusieurs des meilleurs coureurs de la région, qui nous donnent chacun sa recette, de variée à… fantasque.

Interviews réalisés à l’occasion des Championnats suisses de cross à Lausanne/Vidy, le 28 février dernier. Avec, dans l’ordre d’apparition : Julien Lyon (Stade Genève), qualifié depuis peu pour les Universiades sur semi-marathon (1h05’34), Simon Itim (US Yverdon), champion suisse U23 sur 800 m en 2013, Alex Jodidio (CABV Martigny), double vainqueur et actuel leader du Tour du Chablais, Thomas Huwiler (SATUS Genève), vice-champion suisse sur 1500 m, Paul Waroquier (Stade Genève), entraîneur et athlète d’expérience (32’36 sur 10 km cette année) et… Maya Chollet (Team Mizuno), 6e des 20KM de Lausanne 2014.

Suite aux témoignages des coureurs, retrouvez vendredi l’avis de l’expert sur ATHLE.ch : le Dr. Stéphane Borloz, Médecin du sport à Lausanne, nous prodiguera ses conseils avisés. Non sans parler du nouveau ravitaillement d’arrivée des 20KM de Lausanne 2015…