Le gyrotonic, avec l'Atelier de Bien-Être
- il y a 10 ans
Basé sur une technique d’entraînement qui s’inspire des principes élémentaires du yoga, le GYROTONIC® vous propose une remise en forme efficace, très prisée Outre-Atlantique.
La méthode GYROTONIC® permet d’étirer et de renforcer les muscles tout en stimulant les tissus conjonctifs, les tendons et les ligaments à l’intérieur et autour des articulations. On travaille ainsi non seulement les grands groupes musculaires (comme il est coutume dans les méthodes d’entraînement plus traditionnelles), mais également en profondeur, en fortifiant depuis les plus petits muscles internes jusqu’aux grands, plus visibles.
Chaque exercice est synchronisé avec une respiration qui lui correspond, renforçant alors la coordination, l’endurance, la stimulation cardio-vasculaire et la régénération neuromusculaire.La méthode est caractérisée par des mouvements circulaires, en spirale et ondulatoires qui aident à accroître la capacité fonctionnelle de la colonne vertébrale. Ils contribuent à une sensibilisation sphérique et tridimensionnelle qui améliore considérablement l’équilibre.
Plus d'info :
http://atelierdebienetre.fr/gyrotonic/
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La méthode GYROTONIC® permet d’étirer et de renforcer les muscles tout en stimulant les tissus conjonctifs, les tendons et les ligaments à l’intérieur et autour des articulations. On travaille ainsi non seulement les grands groupes musculaires (comme il est coutume dans les méthodes d’entraînement plus traditionnelles), mais également en profondeur, en fortifiant depuis les plus petits muscles internes jusqu’aux grands, plus visibles.
Chaque exercice est synchronisé avec une respiration qui lui correspond, renforçant alors la coordination, l’endurance, la stimulation cardio-vasculaire et la régénération neuromusculaire.La méthode est caractérisée par des mouvements circulaires, en spirale et ondulatoires qui aident à accroître la capacité fonctionnelle de la colonne vertébrale. Ils contribuent à une sensibilisation sphérique et tridimensionnelle qui améliore considérablement l’équilibre.
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