Çabuk Kuvvet-Teorik Futbol Egitimi
2 663 izlenme
Çabuk Kuvvet;Başlama Kuvveti,Patlayıcı Kuvvet ve Elastik Kuvvet olarak 3 e ayrılır.Çabuk Kuvvet Antrenmanlarında patlayıcı kuvvette geliştirilmek istenirse iş gücünü arttırmak için Plyometrik çalışmalardan da sıkça yararlanılır.